会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
上一篇 : 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
下一篇 : 在C中,如何实现删掉一行注释无法运行?
有没有颈椎病痊愈的经验?...
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?...
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?...
HTML+CSS有哪些常用的居中方法?...